Caldo da bollino rosso in Puglia fino a Ferragosto

L'ondata di calore africana non abbandonerà la Puglia almeno fino a Ferragosto (nella giornata di domenica 15). Una nuova allerta meteo emanata dal ministero della salute ha indicato un livello di tipo 3 anche per il territorio biscegliese, che determina condizioni a elevato rischio che persistono per 3 o più giorni consecutivi.

Si prevedono dunque altre giornate da bollino rosso, con temperature sempre alte e un livello molto elevato di umidità. Non mancheranno i picchi di 40 gradi e oltre nelle ore più centrali, soprattutto nelle zone interne.

Consigli per affrontare il caldo

Fuori casa

• Evita di esporti al sole diretto nelle ore più calde della giornata (tra le 11 e le 18) a piedi o in auto se non climatizzata;
• Evita le zone particolarmente trafficate, recati in luoghi pubblici come parchi e giardini nelle ore più fresche della giornata, evitando i luoghi affollati;
• Indossa abbigliamento leggero, in fibre naturali (cotone, lino, ecc) di colore chiaro e usa un cappello e gli occhiali da sole durante l'esposizione al sole. Proteggi la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo;
• Non lasciare persone non autosufficienti, bambini, animali e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole.

In casa

• Trascorri le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa o provvista di condizionatore, bagnandoti spesso con acqua tiepida o fresca per abbassare la temperatura corporea;
• Fai arieggiare gli ambienti nelle ore più fresche e chiudi le finestre in quelle più calde;
• Bevi acqua in abbondanza, evita alcolici e bevande ghiacciate;
• Segui un'alimentazione leggera, evitando cibi elaborati e piccanti; consuma molta verdura e frutta fresca;
• Se assumi farmaci, non sospendere autonomamente le terapie in corso e tienili lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta;
• Se sei una persona suscettibile al caldo evita di passare velocemente dalla posizione orizzontale a quella verticale;
• Offri assistenza a persone a maggiore rischio (ad esempio anziani che vivono da soli) e segnala eventuali situazioni che necessitano di un intervento.