La valeriana

Il nome deriva dal latino "valere" (che significa godere di buona salute, essere sano, star bene). La valeriana è una pianta erbacea perenne, originaria dell'Europa e dell'Asia, usata come medicamento già nell'antico Egitto.

Le radici, dall'odore sgradevole, hanno principi attivi usati in medicina. Alcuni possibili benefici sono addormentarsi più velocemente, migliore qualità del sonno, sollievo da irrequietezza e altri sintomi di disturbo d'ansia.

In caso di uso continuo/prolungato, può provocare mal di testa, pressione alta, insonnia, disturbi gastrointestinali.

---

Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico