Sgombri
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Natura varia

Sgombro

Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

Una varietà di pesce azzurro che popola il Mediterraneo e l'Atlantico. Chiamato anche maccarello, lacerto e ciortone, è il "cugino povero" del tonno.

Ha elevato apporto proteico di alto valore biologico. Apprezzato il contenuto di vitamine (D, alcune, del gruppo B) e notevole l'apporto di sali minerali organici (calcio, fosforo, iodio, magnesio e potassio).

Lo sgombro è tra le più ricche fonti di essenziali acidi grassi polinsaturi (omega 3). Benefici per cuore e sistema cardiovascolare, riducono il colesterolo totale e aumentano quello "buono".

Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
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Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

Indice rubrica
Rosmarino beauty 19 gennaio 2022 Rosmarino beauty
Spatifillo 15 gennaio 2022 Spatifillo
Noce vet 12 gennaio 2022 Noce vet
Cime di rapa 8 gennaio 2022 Cime di rapa
Ravanello 5 gennaio 2022 Ravanello
Lenticchia 1 gennaio 2022 Lenticchia
Finger lime 29 dicembre 2021 Finger lime
Cipolla porraia 25 dicembre 2021 Cipolla porraia
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Spatifillo Spatifillo Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
Noce vet Noce vet Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
Cime di rapa Cime di rapa Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
Ravanello Ravanello Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
Lenticchia Lenticchia Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
Finger lime Finger lime Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
Cipolla porraia Cipolla porraia Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
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