Zinco

Collabora a far funzionare correttamente la ghiandola tiroidea. Lo zinco aiuta a mantenere sensibili le cellule del corpo all'azione dell'insulina e metabolizzare gli acidi grassi essenziali.

Potente antiossidante, insieme alla vitamina C, supporta il sistema immunitario. Numerosi studi hanno collegato la sua carenza con forme di depressione perché coinvolto nella produzione di ormone del "benessere" (serotonina).

In genere, si può assumere attraverso alimenti ad alto contenuto di proteine animali (carni, pesce, frutti di mare). Quantità significative sono presenti anche nell'uovo (tuorlo), cereali, legumi, funghi, formaggio tipo grana.

---

Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico