Alimenti ricchi di iodio
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Minerali alimentari

Lo iodio

Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

Presente in piccole quantità nell'organismo. La ghiandola tiroidea deve assolutamente avere questo minerale per produrre gli ormoni tiroidei.

Oltre ad aumentare le difese immunitarie, lo iodio aiuta a metabolizzare l'eccesso di grassi ed è importante per lo sviluppo fisico/mentale.

Si trova soprattutto nel pesce, frutti di mare, alghe, sale iodato. Si può anche trovare nell'aglio, asparagi, bietole, funghi, rape, sesamo (semi), soia e negli spinaci.

Ottenere abbastanza iodio è importante per tutti, ma è fondamentale per donne in gravidanza e neonati.

Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
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Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

Indice rubrica
Il vanadio 2 settembre 2020 Il vanadio
Il manganese 29 agosto 2020 Il manganese
Il fosforo 26 agosto 2020 Il fosforo
Il rame 22 agosto 2020 Il rame
Il sodio 19 agosto 2020 Il sodio
Il molibdeno 15 agosto 2020 Il molibdeno
Il fluoro 12 agosto 2020 Il fluoro
Il cromo 8 agosto 2020 Il cromo
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