Lo iodio

Presente in piccole quantità nell'organismo. La ghiandola tiroidea deve assolutamente avere questo minerale per produrre gli ormoni tiroidei.

Oltre ad aumentare le difese immunitarie, lo iodio aiuta a metabolizzare l'eccesso di grassi ed è importante per lo sviluppo fisico/mentale.

Si trova soprattutto nel pesce, frutti di mare, alghe, sale iodato. Si può anche trovare nell'aglio, asparagi, bietole, funghi, rape, sesamo (semi), soia e negli spinaci.

Ottenere abbastanza iodio è importante per tutti, ma è fondamentale per donne in gravidanza e neonati.

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Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico