Barbabietola
Barbabietola
Minerali alimentari

Il silicio

Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

Presente nell'organismo solo in tracce. Necessario per l'assimilazione del calcio nelle prime fasi della formazione delle ossa. Il silicio è utile per la formazione di collagene, elastina, cartilagine, tendini e articolazioni, pelle, unghie e capelli sani.

Non è assimilabile dall'organismo umano ma molte piante sono in grado di "fabbricare", a partire dal silicio minerale assorbito dal terreno, quello che viene definito silicio "organico", biodisponibile e assimilabile.

Alimenti, in cui si trova, includono avena, orzo, soia, barbabietola, peperoni, verdura a foglia verde, latte materno, birra.

Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
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Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

Indice rubrica
Il vanadio 2 settembre 2020 Il vanadio
Il manganese 29 agosto 2020 Il manganese
Il fosforo 26 agosto 2020 Il fosforo
Il rame 22 agosto 2020 Il rame
Il sodio 19 agosto 2020 Il sodio
Il molibdeno 15 agosto 2020 Il molibdeno
Il fluoro 12 agosto 2020 Il fluoro
Il cromo 8 agosto 2020 Il cromo
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