Gli spinaci
Gli spinaci
Natura varia

Spinacio

Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

Ottima fonte di vitamine e minerali, come acido folico (vit.B9), ferro e nitrati. Svolge anche un'azione antiossidante, oltre ad aiutare a ridurre lo stress ossidativo cellulare.

Un nuovo studio ha rilevato che i nitrati hanno effetti positivi sul sistema cardiovascolare, a livello cerebrale, gastrointestinale, respiratorio, e sembrerebbe aiutare ad aumentare la forza muscolare.

Consumare alimenti che ne sono ricchi può aumentare le prestazioni sportive, in particolare a elevate altitudini, dove sono basse le concentrazioni di ossigeno (esempio ciclismo in montagna).

Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per confermare la sicurezza dei nitrati.

Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
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Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

Indice rubrica
Cozza 9 giugno 2021 Cozza
Fico 5 giugno 2021 Fico
Albicocca 3 giugno 2021 Albicocca
Golden pothos 29 maggio 2021 Golden pothos
Pompelmo 22 maggio 2021 Pompelmo
Chiocciola 19 maggio 2021 Chiocciola
Basilico vet 12 maggio 2021 Basilico vet
Vaniglia 8 maggio 2021 Vaniglia
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Fico Fico Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
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Pompelmo Pompelmo Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
Chiocciola Chiocciola Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
Basilico vet Basilico vet Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
Vaniglia Vaniglia Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
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