La nocciola
La nocciola
Angolo verde

La nocciola

Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

L'albero nocciolo era coltivato da Greci e Romani che ne apprezzavano le proprietà benefiche, nutritive e terapeutiche.

Le nocciole, ricche di acido oleico, sono in grado di alzare i livelli del colesterolo "buono"; hanno alto contenuto di magnesio e calcio; con vitamine del gruppo B utili nei confronti del sistema nervoso e vitamina E antiossidante naturale in grado di rallentare l'invecchiamento precoce.

Sono buone per il cuore, aiutano la salute di muscoli, pelle, ossa, articolazioni e della digestione. Combattono la stitichezza, grazie alla presenza di fibre.

Le nocciole non sono indicate per chi soffre di diverticolite e diverticolosi. Tra i frutti secchi a guscio, sono quelle che più danno, in soggetti sensibili, reazioni allergiche da alimenti.
Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
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