La nocciola
La nocciola
Angolo verde

La nocciola

Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

L'albero nocciolo era coltivato da Greci e Romani che ne apprezzavano le proprietà benefiche, nutritive e terapeutiche.

Le nocciole, ricche di acido oleico, sono in grado di alzare i livelli del colesterolo "buono"; hanno alto contenuto di magnesio e calcio; con vitamine del gruppo B utili nei confronti del sistema nervoso e vitamina E antiossidante naturale in grado di rallentare l'invecchiamento precoce.

Sono buone per il cuore, aiutano la salute di muscoli, pelle, ossa, articolazioni e della digestione. Combattono la stitichezza, grazie alla presenza di fibre.

Le nocciole non sono indicate per chi soffre di diverticolite e diverticolosi. Tra i frutti secchi a guscio, sono quelle che più danno, in soggetti sensibili, reazioni allergiche da alimenti.
Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
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  • Francesco Gentile
Angolo verde

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A cura di Francesco Gentile, dottore in Farmacia

Indice rubrica
Il ginseng 11 giugno 2019 Il ginseng
L'amaranto 7 giugno 2019 L'amaranto
Il goji 3 giugno 2019 Il goji
Il daikon 30 maggio 2019 Il daikon
Il guaranà 26 maggio 2019 Il guaranà
L'avena 22 maggio 2019 L'avena
Il topinambur 18 maggio 2019 Il topinambur
La quinoa 14 maggio 2019 La quinoa
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L'avena L'avena Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
Il topinambur Il topinambur Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
La quinoa La quinoa Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)
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