Salmone
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Salmone

Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

Una tra le migliori fonti di proteine nobili per atleti e non: eccellente per aiutare a riparare/ricostruire i muscoli, dopo esercizi intensivi.

Ricco di vitamina D, il salmone è importante per mantenere ossa forti/sane. Ci sono, anche, alcune vitamine del gruppo B, utili per aiutare a scomporre il cibo e produrre energia.

Contiene una quantità più alta di acidi grassi omega 3, rispetto alla maggior parte delle specie di prodotti della pesca. Acidi grassi essenziali facilmente assorbiti/utilizzati dall'organismo.

Proteggono il cuore e agiscono come potenti anti infiammatori. Aiutano a ridurre dolori da indolenzimento e muscolari che si verificano dopo un intenso allenamento.

Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
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Indice rubrica
Riso integrale 27 febbraio 2021 Riso integrale
Mela 24 febbraio 2021 Mela
Cacao 20 febbraio 2021 Cacao
Patata 13 febbraio 2021 Patata
Legumi 10 febbraio 2021 Legumi
Banana 6 febbraio 2021 Banana
Arancia 3 febbraio 2021 Arancia
Pollo 30 gennaio 2021 Pollo
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