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Pasta integrale

Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

Molto consumata da tutti gli sportivi, in particolare quelli di endurance. Fonte di carboidrati ad alta densità nella fase di supporto/recupero del dispendio energetico, avuto durante l'attività fisica.

Ottima scelta di carboidrato ad alta intensità sia prima che dopo la performance, seguendo un corretto timing di assunzione.

Oggigiorno la scelta è molto vasta ed esistono moltissimi tipi di pasta che danno, anche, ottimi apporti proteici per supportare la crescita/mantenimento muscolare.

Non credere ma verificare; chiedere sempre al medico
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Rubrica a cura del dottor Francesco Gentile (laureato in Farmacia)

Indice rubrica
Riso integrale 27 febbraio 2021 Riso integrale
Mela 24 febbraio 2021 Mela
Cacao 20 febbraio 2021 Cacao
Salmone 17 febbraio 2021 Salmone
Patata 13 febbraio 2021 Patata
Legumi 10 febbraio 2021 Legumi
Banana 6 febbraio 2021 Banana
Arancia 3 febbraio 2021 Arancia
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